Для профилактики проблем со зрением ребенку следует гулять не менее двух часов в день.
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как не испортить зрение при работе с компьютером и мобильным телефоном, сообщает пресс-служба ведомства.
Согласно данным исследований, от 30 до 50 процентов учеников становятся близорукими к окончанию школы и вынуждены всю жизнь носить очки.
Частое использование гаджетов приводит к покраснению и сухости глаз, а также головной боли и кратковременным проблемам со зрением. На эти симптомы следует обращать особое внимание.
Роспотребнадзор рекомендует дозировать время работы с электронными устройствами, регулярно выполнять гимнастику для глаз и правильно оборудовать рабочее пространство ребенка.
Расстояние от монитора до глаз школьника должно составлять не менее 70 сантиметров, в то время как расстояние от рабочей поверхности до органа зрения должно быть более 25 сантиметров. Лампу следует устанавливать с левой стороны.
Для профилактики проблем со зрением следует планировать и досуг ребенка. Дневные прогулки на свежем воздухе должны занимать не менее двух часов. Это уменьшит риск возникновения нарушений зрения.
Читайте нас в «Яндекс.Дзене».
