Среда, 23 июня 2021   Подписка на обновления
Среда, 23 июня 2021   Подписка на обновления
Популярно
9:57, 21 августа 2019

Минздрав рассказал о способах борьбы со стрессом


Минздрав рассказал о способах борьбы со стрессом

Рекомендации также помогут сократить риск развития ряда заболеваний.

В Минздраве рассказали о способах борьбы со стрессом, сообщает РИА Новости. 

Преодолеть состояние поможет правильное питание и употребление орехов, бананов и имбиря. Кроме того, врачи рекомендуют плавание, чередование интенсивной работы с полноценным отдыхом, а также хороший сон. Пользу принесут занятия йогой и отдых на природе. Также Минздрав рекомендует следить за своим настроением, больше улыбаться и быть доброжелательными. Снимать стресс алкоголем или курением эксперты не советуют, потому как проблемы не исчезнут, а здоровье ухудшится.

Рекомендации врачей помогут не только преодолеть стресс, но и сократить риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, бронхиальной астма и язвенной болезни.

Читайте нас в Telegram.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 Advert Journal
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru