SANTE — i§a ne sera jamais facile d’apprendre qu’un proche est malade, victime tout d’un accident ou confronte a un diagnostic angoissant. Correctement que ce soit l’une des pires epreuves a traverser dans l’existence, nous sommes malheureusement tous appeles a y faire face un jour ou l’autre.
«On se sent choque, effraye, inquiet ou desempare pour celui qu’on aime», constate Anne Moyer, agregee de psychologie a l’universite Stony Brook (New York).
Eprouver ces sentiments est normal. Tout probleme de sante va parfois bouleverser notre quotidien, et cela nous fera peur, confirme Melodie Winawer, neurologue et neuroscientifique a l’universite Columbia. «Tous des reperes sont brutalement remis en cause, ainsi, ce changement reste vraiment difficile a assimiler d’un cote comme de l’autre», dit-elle.
S’il n’existe pas de mode d’emploi pour cette categorie de situations, il convient de garder deux points cles en tete si l’on apporte le soutien a un proche. Nous avons recueilli nos temoignages de ceux qui se trouvent des deux cotes du diagnostic – medecins, psychologues et victimes de problemes de sante – ainsi que leurs conseils Afin de adoucir cette periode eprouvante. Voici ce qu’il faut et ne faudrait pas faire:
A faire : dire quelque chose
«Quoi que vous disiez, c’est toujours mieux que de garder le silence», indique Ron Blake, qui souffre de troubles post-traumatiques depuis une agression sexuelle. «vous pourrez meme avouer a le webmaster que vous ne savez nullement quoi dire mais que vous voulez simplement lui faire savoir que vous etes la pour elle. Notre silence est pire que bien.»
Ce n’est nullement grave de ne point connaitre quoi dire, mais montrez que vous comprenez la gravite une situation avec des paroles sinceres, compatissantes, du genre: «Je ne sais gui?re quoi faire pour t’aider, mais je suis la» ou «Moi aussi je suis bouleverse, mais je vais faire bien ce que je peux pour t’aider», suggere Anne Moyer.
A ne pas faire : ne parler que de soi
Penser a sa propre experience reste humain, reconnait Melodie Winawer. Essayez cependant de refouler une telle inclination naturelle en presence tout d’un proche confronte a un diagnostic. Retirez-vous de l’equation et offrez a l’autre l’opportunite d’expliquer votre qu’il ressent, sans l’y contraindre.
Dites quelque chose comme: «J’ai des difficultes a imaginer ce que tu peux ressentir. Tu desire m’en parler?» ou «Je n’ai pas vecu une telle situation, j’aimerais essayer de comprendre votre que ca pourra etre», recommande-t-elle.
A faire : aider avant qu’on vous le demande
S’il semble organique de donner le aide en disant: «N’hesite nullement a me demander si tu as besoin de quoi que ce soit», cela va placer l’autre dans la situation embarrassante d’avoir a penser a la facon dont vous pouvez l’aider, souligne Nick Arquette, fondateur et PDG de Walk with Sally, une organisation a but non lucratif qui propose ses services a toutes les familles touchees par le cancer.
«lorsqu’un ami ou un proche est confronte a un grave probleme de sante, l’un des meilleurs moyens de le soutenir est de le soulager du fardeau que represente claque de demander», precise-t-il.
Autrement evoque, epargnez-lui une corvee quotidienne telle que la lessive, assurez-vous que les factures sont payees ou que le diner est pret. Vous pouvez aussi simplement proposer d’aller faire une promenade avec l’individu, afin qu’elle se confie et evacue si besoin est.
Pour Christina Pandapas, a qui l’on a diagnostique votre cancer colorectal de stade 3 a l’age de 46 annees, les gestes simples sont souvent nos plus salutaires.
«Preparer le repas reste tres utile, ainsi que emmener les bambins a des activites, a l’ecole ou les garder pour la nuit», dit-elle. «Tout et cela reste susceptible de donner un tantinet de legerete et de normalite soulagera le stress de toute la famille.»
Vous pouvez aussi passer avec le conjoint pour connaitre comment vous rendre utile. «Il y en a concernant qui c’est complexe d’appeler a l’aide», remarque-t-elle. «Mon mari etait fort doue Afin de aider les amis a menager mon ego.»
A ne pas Realiser : se prendre Afin de un expert medical
Meme si vous etes medecin, ou si vous avez souffert de la maladie comparable, n’oubliez pas que chaque experience reste unique.
«ordinairement, si l’on est atteint d’une grave maladie, des professionnels s’occupent de nous», ajoute-t-elle.»On n’a moyennement besoin que le voisin de ce cousin vous fasse part de ses remedes de grand-mere.»
Ne faites jamais non environ pronostic trop optimiste, meme si cela part de la bonne intention, previent Rachel Soper Sanders, qui souffre de douleur chronique a la suite tout d’un grave accident de voiture. «Ne dites jamais que 
bien viendra bien, parce que personne ne sait vraiment si ca va aller ou pas», constate-t-elle.
N’allez nullement non plus vous imaginer que l’individu va beaucoup parce qu’elle est beaucoup, poursuit-elle. Beaucoup de maladies ne se voient pas de l’exterieur, alors amener l’apparence pourra se reveler blessant ou dedaigneux.
A faire : etre encourageant
Meme si vous aimeriez le savoir, evitez de lui demander comment cette dernii?re va, cela va parfois raviver le chagrin, reprend Christina Pandapas: «J’allais toujours bien jusqu’a votre que quelqu’un me pose cette question, qui me mettait les larmes a toutes les yeux.»
Preferez des paroles d’encouragement, tel: «Tu es incroyable», suggere-t-elle. Si vous souhaitez en connaitre plus sur le traitement ou ce que le webmaster eprouve, essayez: «Quelles sont nos nouvelles?»
A ne pas Realiser : vous vexer si vos tentatives pour engager la conversation tombent a plat
Chacun sa facon de gerer la maladie. Si, Afin de la majeure partie, c’est 1 soulagement d’en parler, Divers ont plus de mal, remarque Melodie Winawer.
Cela compte, c’est de ne point pousser a parler ceux qui ne semblent gui?re en avoir le desir. L’ideal, c’est de dire carrement: «Previens-moi si tu preferes que je m’en aille ou que j’arrete de vous poser des questions, je ne me vexerai nullement!» conseille-t-elle. N’ayez jamais peur du silence: n’essayez pas de le combler avec du bavardage. L’autre va avoir tout juste besoin d’etre assis avec vous sans parler.
A faire : montrer que l’existence suit son lei§ons
«Prenez conscience qu’apporter le soutien a quelqu’un qui souffre d’un grave probleme de sante reste tres delicat», nous devoile Christina Pandapas. «Meme s’il a besoin d’aide, il va aussi en avoir assez de n’etre car comme un malade.»
Passer un moment a effectuer des activites normales avec eux – analyser une emission, prendre 1 file de yoga, aller le chien – et parler d’autre chose que de leur maladie peut leur apporter un repit bienvenu.
